Retrouvez la forme en 25 minutes / semaine avec l'EMS à Villeurbanne
Découvrez une nouvelle façon de faire du sport grâce à un coaching personnalisé associé à l'électrostimulation (EMS).
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Découvrir le concept de l'EMS125 avis Google, 5/5
+1000 personnes accompagnées
Le concept EMS
Le sport intelligent qui s'adapte à votre quotidien
Activ'Sport réinvente votre façon de faire du sport en combinant l'électrostimulation (EMS), un coaching personnalisé et des conseils nutritionnels au sein d'une expérience complète. Une méthode pensée pour les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps sans y consacrer des heures allant de 1 à 2 séances par semaine.
- 10 groupes musculaires sollicités simultanément
- Coaching personnalisé à chaque séance
- Accompagnement nutritionnel
Vos objectifs
Quels que soient vos objectifs, nous sommes là pour vous aider à les atteindre
Perdre du poids
Gagner en confiance
Soulager les douleurs de dos
Tonifier le corps
Améliorer la texture de la peau
Renforcement musculaire
Notre équipe
Des coachs passionnés qui vous accompagnent à chaque étape
Baptiste
Gérant et coach
Tom
Coach
Loane
Lenny
Votre séance type
Découvrez comment se déroule votre séance chez Activ'Sport
En moins d'une heure, profitez d'un accompagnement complet, de votre arrivée jusqu'à la fin de votre entraînement. Tout est prévu pour que vous puissiez vous concentrer sur l'essentiel : vous.
01 — Votre accueil au studio
Dès votre arrivée, votre coach vous accueille et vous remet tout le nécessaire pour votre séance : combinaison EMS, serviette et bouteille d'eau. Vous n'avez rien à prévoir.
02 — Votre bilan personnalisé (Toutes les 4 à 8 semaines)
Avant de commencer, nous réalisons un bilan grâce à notre analyseur corporel afin de mesurer vos principaux indicateurs (poids, masse musculaire, masse grasse, etc.). Ces données permettent d'adapter votre programme et de suivre votre progression.
03 — Votre séance de 25 minutes
Encadré par votre coach, vous réalisez une séance mêlant cardio et renforcement musculaire avec la technologie EMS. Les exercices sont entièrement adaptés à votre niveau et à vos objectifs.
04 — Profitez de votre espace confort
Une fois votre séance terminée, vous pouvez prendre votre douche sur place. Serviettes, produits et espaces dédiés sont à votre disposition pour repartir sereinement.
Avis clients Activ'Sport
Des résultats concrets, racontés par nos adhérents
Olga
Témoignage vidéo
Elodie
Avis Google
Ayant testé de nombreuses disciplines, dont le coaching personnel et différentes méthodes d’EMS, c’est chez Activ Sport que j’ai obtenu les meilleurs résultats …
Arthur
Franchement bluffant ! Baptiste est un coach au top, à l'écoute et super pro. 20 minutes d'effort et le lendemain j'avais des courbatures partout. Je recommande sans hésiter !
Philippine
Roi
Une salle vraiment sensationnel, très confortable et très bien agencé ! Les tenues d’electrostimulation sont topissime, à la pointe de la technologie , sans fils… et adaptées à toutes les morphologies !
Sabine
Depuis 2 ans et demi je me rends régulièrement aux séances d'electrostimulation avec renforcement musculaire et cardio ... un réel bien être …
Jonathan
Une expérience au top chez Activ Sport Villeurbanne ! L’équipe est ultra pro, bienveillante et toujours à l’écoute. …
Sarah
J'ai fait un essai gratuit et j'ai été immédiatement convaincu, le coach est top avec baptiste la transpirationest assurée !! La salle est propre et équipements niquel. Essayez c'est l'adopter!
Clotilde
Super séance d’essai réalisée en couple Nous avons été super bien accueilli et avons adoré le concept et l’accompagnement pendant la séance 👍🏻 Une très belle découverte pour faire du sport autrement 💪🏻
Kevin
Heureux de connaître cette salle de sport eh oui c'est bien une salle de sport ! Accueil sympa bon coaching salle bien équipé ! Merci à toute l’équipe je recommande avec 5 étoiles !
L'expérience Activ'Sport
Bien plus qu'une séance d'EMS à Villeurbanne
Bougez librement, sans aucun câble
La combinaison EMS fonctionne sans être reliée à une machine. Vous restez libre dans vos mouvements pour profiter d'une séance plus naturelle, dynamique et variée.
Alternez cardio et renforcement musculaire
Vélo, exercices au poids du corps, poulie ou renforcement ciblé : votre coach construit une séance complète en combinant les exercices selon votre niveau et votre progression.
Profitez d'un accompagnement vraiment personnalisé
Les séances accueillent trois personnes maximum afin que votre coach puisse corriger vos mouvements, ajuster l'intensité et rester disponible tout au long de l'entraînement.
FAQ
Tout savoir avant votre première séance d'EMS à Villeurbanne
Contactez BaptisteEst-ce que l'électrostimulation fait mal ?
Non, l'intensité des impulsions est réglée progressivement selon votre niveau et vos sensations. Votre coach reste à vos côtés pendant toute la séance afin d'adapter l'entraînement et de garantir votre confort.
Faut-il déjà être sportif pour commencer ?
Non. Chaque séance est ajustée à votre condition physique : les exercices, l'intensité et le rythme changent d'une personne à l'autre. Quelqu'un qui reprend le sport après plusieurs années ne fait pas la même séance qu'un pratiquant confirmé.
Combien de temps dure une séance d'EMS ?
Vingt-cinq minutes d'entraînement, auxquelles s'ajoutent environ cinq minutes d'installation et quelques minutes de débrief. Comptez trois quarts d'heure sur place, du moment où vous arrivez à celui où vous repartez.
Combien de séances faut-il faire par semaine ?
Une à deux, selon votre profil et vos objectifs. L'électrostimulation sollicite intensément le muscle : enchaîner les séances trop près n'accélère rien, et la récupération fait partie du travail. Une seule case à réserver dans la semaine suffit à progresser.
Au bout de combien de temps peut-on observer des résultats ?
Cela dépend de votre point de départ, de votre régularité et de votre alimentation — et nous préférons vous le dire franchement plutôt que d'annoncer un délai qui ne vaudrait pas pour vous. Ce que nous mesurons, en revanche : un bilan corporel environ une fois par mois, qui rend l'évolution visible plutôt que supposée. Votre coach fait le point avec vous à chacun.
Que dois-je apporter pour ma séance ?
Rien de particulier. La tenue d'électrostimulation vous est remise sur place, la serviette et l'eau sont à votre disposition, et des casiers individuels permettent de ranger vos affaires. Une douche est disponible après la séance.
Les séances sont-elles individuelles ?
Trois personnes au maximum par créneau. C'est ce qui permet à votre coach de corriger vos mouvements, d'ajuster l'intensité pour chacun et de rester disponible pendant toute la séance — sans l'ambiance impersonnelle d'une salle classique.
Existe-t-il des contre-indications à l'EMS ?
Oui, comme pour toute activité physique intense. Avant votre première séance, votre coach fait le point avec vous sur votre santé. Certaines situations demandent l'avis préalable de votre médecin : porteur d'un stimulateur cardiaque ou d'un dispositif électronique implanté, grossesse, épilepsie, troubles cardiovasculaires, intervention chirurgicale récente, hernie, ou inflammation en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin avant de réserver : c'est la démarche la plus simple, et elle ne coûte rien.
Votre première séance offerte
Prêt à essayer l'EMS à Villeurbanne ?
Découvrez Activ'Sport lors d'une séance d'essai offerte et sans engagement. Faites connaissance avec votre coach, réalisez votre bilan et vivez une première séance adaptée à votre niveau.
Sans engagement
Des séances de 25 minutes combinant EMS, cardio, renforcement musculaire et coaching personnalisé .
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